per se 研究会

E刑務所・・10日間を総合的に見ますと塩分が高く、カルシウムやビタミンB1、B2、Eなども低い内容になっています。
         嗜好飲料や菓子類、調理済加工品を出している一方、果実類が少ないなどの傾向にあります。



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献立名 材料 分量(g) 献立名 材料 分量(g) 献立名 材料 分量(g)
ご飯 精白米 80 ご飯 精白米 80 ご飯 精白米 80
押麦 34 押麦 34 押麦 34
味噌汁 味噌 25.3 鶏肉
馬鈴薯煮
鶏肉 60 牛肉・豚肉
炒め
豚肉 95
風味調味料 2.5 にんじん 66 にんじん 44.21
凍り豆腐 12 じゃがいも 132 たまねぎ 77.89
さやえんどう 88.88 こんにゃく 35 もやし 73.68
たくあん漬 たくあん漬 20.3 筍缶 15 ピーマン 50
駿河しぐれ 駿河しぐれ 19.7 砂糖 2.7 焼肉たれ 81
お茶 0.64 しょうゆ 2 にんにく水煮 1.5
       白塩 0.5 にんにく卸し 1.5
        風味調味料 1.7 白絞油 0.84
      みどり漬け みどり漬け 20 砂糖 1.8
      味付ぜんまい ぜんまい 20.2 しょうゆ 2
          キャベツの
すまし汁
キャベツ 94.11 紅生姜 紅生姜 22
         しょうゆ 2.5 野沢菜漬 野沢菜漬 23
         木綿豆腐 70 田舎風汁 白絞油 1.5
         白塩 0.5 なると 8
         風味調味料 2 鶏肉 31
      お茶 0.64 だいこん 51.11
                   にんじん 28
                    ほうれんそう 18.63
            しょうゆ 5
            白塩 1.25
            風味調味料 1
            とうがらし 0.07
            お茶 0.32

3日目栄養計算

エネルギー 2344.5 (kcal) 1.9 (mg) パントテン酸 7.7 (mg)
水分 1086.9 (g) レチノール 46.3 (μg) ビタミンC 228.6 (mg)
タンパク質 91.7 (g) カロチン 15044.7 (μg) 飽和脂肪酸 13.6 (g)
脂質 52.1 (g) レチノール当量 2531.8 (μg) 一価不飽和 17.7 (g)
炭水化物 373.9 (g) ビタミンD 0.1 (μg) 多価不飽和 13.0 (g)
灰分 26.9 (g) ビタミンE 8.6 (mg) コレステロール 170.7 (mg)
ナトリウム 6375.1 (mg) ビタミンK 331.8 (μg) 食繊水溶 11.4 (g)
カリウム 3539.4 (mg) ビタミンB1 1.7 (mg) 食繊不溶 22.7 (g)
カルシウム 570.1 (mg) ビタミンB2 1.0 (mg) 食物繊維総量 34.1 (g)
マグネシウム 374.0 (mg) ナイアシン 20.8 (mg) 食塩 16.1 (g)
リン 1371.1 (mg) ビタミンB6 2.1 (mg) マンガン 6.3 (mg)
15.5 (mg) ビタミンB12 3.9 (μg)      
亜鉛 13.4 (mg) 葉酸 467.4 (μg)      

24群食品群

  摂取量(g) 食品数   摂取量(g) 食品数   摂取量(g) 食品数
01.米類 240 1 09.味噌 25 1 17.嗜好飲料 2 1
02.小麦類 0 0 10.豆類 82 2 18.魚介類 28 2
03.その他の穀類 102 1 11.果実類 0 0 19.肉類 186 2
04.種実類 0 0 12.緑黄色野菜 296 4 20.卵類 0 0
05.いも類 167 2 13.その他の野菜 340 4 21.乳類 0 0
06.砂糖類 15 1 14.漬け物類 85 2 22.調味料 59 0
07.菓子類 0 0 15.きのこ類 0 0 23.半調理調味品 0 0
08.油脂類 6 1 16.海草類 0 0 24.調理済加工品 0 0

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