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冬になると肌がかさかさしてきます。何か良い方法はありますか？ |
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木枯らしの吹く寒い冬の季節では、痒くて夜中に目がさめてしまうとか寒くなると何だか身体がカサカサして痒いと悩まれている方は他にもいらっしゃるのではないでしょうか。冬の季節、皮膚科で増えてくるのは皮脂欠乏性湿疹です。皮膚が乾燥し痒くなりひどい時は赤く亀の甲のようにひび割れてきます。
ちょうど雨の降らない乾燥した夏の田んぼのようなひび割れ状態です。角層は皮膚の一番外側にあってからだの水分を保持し、外部からの有害な物質や病原体の進入を防ぐバリヤ機能として重要な役目を持つ大切な役割があります。その角層間を埋める皮脂が減少することにより角層が剥がれ水分が逃げ、また外からの刺激をうけやすい状態ができます。この状態が皮脂欠乏性湿疹です。
以下の事柄に気をつけ、このような状態とさよならしましょう。
・スキンケア 皮脂を補う為ワセリンやヒルドイドなどの保湿クリームを用いて常に十分な保湿に心がけましょう。
・正しい入浴法 ナイロンタオルやボディブラシなどでごしごしこすって角質を剥離しないようにしましょう。
・衣類 ごわごわした衣類は避け、素肌に木綿のものを用いましょう。
・部屋の湿度 お部屋が乾燥していませんか？加湿器などを用い、乾燥を避けましょう。
・掻把行動の防止 知らない間に掻いていませんか。爪は短く切っておきましょう。
・食事 香辛料のきついものや身体のあたたまるアルコールなどは皮膚の痒さが増加します。
・電気毛布はやめましょう。
武田病院グループ 常務理事
武田 厚子
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