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にきびや吹き出物が出来ていますが、生活上、気をつけたほうが良いことは何ですか?
お化粧はしてもいいですか? |
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日常生活で出来ることとしては、まず、食生活や睡眠のリズムを整えることなどが、最も身近なところです。
規則正しい生活リズムを作り、食事のバランスに気をつけましょう。
夜更かしや、夜遅くからの食事、間食は避けましょう。
便秘をしないことや、ストレスをためない、などの点にも、気をつけましょう。
にきびをいじったり、自分でつぶしたりしないようにしましょう。赤く腫れたようなにきびには、抗生物質の内服や外用剤の使用が必要になりますので、
皮膚科受診をおすすめします。
お化粧（特にファンデーション）はしなくて済むならば、しないほうが良いと思われます。
リキッドやクリームタイプのファンデーションを、厚く塗るようなことは、避けて下さい。
パウダータイプのファンデーションを薄く使用する程度にして下さい。
化粧水などがしみる時には使用を中止しましょう。
ひとりひとり、生活のスタイルも異なり、気になる症状も増悪因子も違ってきます。
外来受診していただき、状態を診せていただくことが、症状の早期改善につながるかと思います。
医仁会武田総合病院 皮膚科医長
松井 美萌
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